健康のためにと思って始めた竹踏みも2ヶ月と10日になりました。^^
1ヵ月目まではほんとぉーに毎日朝と晩に2回(たまぁーに1回の日もありましたが)
続けていましたが、2ヶ月目の9月はこの夏の疲れが出て体調を崩したり
忙しくて疲れちゃたっりして、まったく出来ない日も数日ありました・・・。
そんな状態だったからなのか、はたまたワタシが食べ過ぎた(笑)からなのか
思うようには体脂肪も体重も減少しませんでした。^^;
が、それでも2ヶ月目は体脂肪 -1% ・ 体重 -5~600gの成果がありました。
ですから、竹踏みを始めた7月下旬から本日10月8日までの2ヶ月と10日で
体脂肪 -3% 体重 -1.5kgになったということです!^^
こう考えるとワタシに限ったことかもしれませんが、
体脂肪が1%落ちると体重が500g減るって計算になります。
なるほど、フムフム(踏む踏む 笑)。。。
あいかわらず息子などは「毎日見てるからよぉーわからん・・・。」などと
興味もないとばかりにこんな感想しか言ってくれませんが、
ワタシ自身はこれまでの洋服に少し余裕が感じられるようになり、
竹踏みの効果をしっかり実感しています!^^v
それにしてもこの竹踏みを勧めてくれたおばは3ヶ月で3kg減ったそうですが、
このまま続けてもワタシは3ヶ月で-2kgがやっとですね・・・。
でも人それぞれ効果の出方は違うと思うのでそれは仕方のないことだと思います。
それより続けることが大事なのです!
もう竹踏みはワタシの生活の一部です。
まだまだこれからも続けますよぉーーー!